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心靈揮毫 直指本心 ‧ 墨隨心動 ‧ 無拘無束

丟掉永字八法
找回真正的自己

捨棄比較美醜 ‧ 揮灑當下心境 ‧ 重建獨特個人風格

我們自幼被灌輸楷書的工整與點畫規矩，卻在無止境的「像不像、美不美」中丟失了寫字的喜悅與真實的自性。在都蘭的山海微風裡，提起毛筆，讓呼吸與墨韻自由流淌——字即是心，每一筆都是無法複製的生命線條。

01. 破除教條 丟掉永字八法
02. 回歸本心 遇見真實自己
03. 告別批判 捨棄比較美醜
04. 獨一無二 重建個人風格
體會自由書法精神 欣賞學員與墨韻作品
道

字如其人 ‧ 心手合一

都蘭共學堂 ‧ 心靈書寫課

「不求工整，但求真誠；
不求悅人，但求自得。」

都蘭山 ‧ 自由書
Core Philosophy

心靈書法的四大解放與重建

將書法從古代科舉與刻板規訓中解放出來，成為自我覺察與性靈成長的日常修持

壹 破除教條

丟掉永字八法

傳統的「側、勒、努、趯、策、掠、啄、磔」往往讓初學者未提筆便心生畏懼。在這裡，我們放下死板的筆順與起承轉折。毛筆只是心靈意念的延伸，順應呼吸與當下直覺，自由落筆，不被千百年的教條所綁架。

貳 自我覺察

找回真正的自己

寫字的過程就是靜心觀照。手腕的鬆與緊、墨色的濃與淡、線條的急與緩，如實映照著此時此刻你的內心狀態。在每一次沉靜的落筆中，洗淨外在紛擾，重新連結最真實、最質樸的自性。

參 告別批判

捨棄比較美醜

大自然中的老樹枯藤、海浪巨石，從不比較誰更完美。告別「寫得美或醜」、「像不像名家」的焦慮批判。每一個字都是生命獨一無二的痕跡，不論粗獷、拙趣、纖細或狂放，皆有其不可替代的生命力。

肆 生命盛開

重建獨特的個人風格

從都蘭的大山大海、山風海濤中汲取筆意。將你的人生閱歷、情感體驗化為線條的筋骨與神采。不摹仿他人，只忠於自我，建立專屬於你、無可取代的獨特書寫風骨。

Practice & Method

在都蘭習字：一場與自己的深情對話

教室不設考試、不評名次、不糾正所謂的「標準筆法」。在茶香與山海清音中，我們為每位學員營造無壓力、被全然接納的創作氛圍。

  • 靜心調息：提筆前先安頓呼吸，讓緊繃的身心徹底放鬆。
  • 墨香茶席：一盞清茶，一段心靈對話，以文會友。
  • 自由創作：從單字、短句到心境畫作，盡情揮灑無拘束。

「當你不再試圖寫出『好字』的那一刻，真正的書法才剛開始。」

—— 都蘭共學堂 ‧ 心靈書法寄語
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無論有無書法經驗，只要想在都蘭山海間靜心習字、找回真實的自我，請前往共學堂首頁線上預約登記，在課程選單中勾選【自由心靈書法 (阿中)】，我們將為您安排習字時段與茶席！

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書寫道場 台東縣東河鄉都蘭村（四季八里莊園）