🌱 生命實踐 × 習慣與身心重塑

人生何時開始
都不晚！

從最小的微習慣開始，走出低谷，重新找回生命的主控權與內在平靜。阿中教練以真實走過逆境的見證，帶你親身體驗人生逆轉勝的真實力量。

開始我的翻轉旅程 (九月活動報名) 認識阿中教練

真實逆境見證者

阿中教練親身走過人生最低谷，以親身實踐的力量感召每一位學員。

微習慣科學方法

不靠意志力，從每天 2 分鐘的微小行動開始，累積改變的複利能量。

山海為師的療癒

每日衝浪、晨走都蘭山，以自然節律重整身心，找回內在平靜。

教練介紹

阿中（陳豊鍾）— 從逆境淬鍊出的人生翻轉力

都蘭共學堂創辦人，以親身走過人生最低谷的真實故事，成為無數人的生命翻轉引路人。他相信：每一個低谷，都是一次重生的起點。

教練背景

逆境見證者，也是陪伴者

都蘭共學堂創辦人暨首席教練
親身實踐微習慣養成、戒除不良習慣，成功走出人生低谷
以 AI 工具提煉個人健康、財經、創作「四桶金」
每日帶領學員衝浪、晨走，以都蘭山海為身心重塑的教室
聯絡：0908-853-322

核心信念

「改變不需要等待一個完美的起點。最小的行動，才是最強大的力量。從今天的一件小事開始，你的人生就已經在翻轉了。」

課程不談大道理，只帶你做一件具體的小事。每一天的微小堅持，在三個月後你會驚訝地發現，自己已經是完全不同的人了。

翻轉框架

人生四桶金 × 微習慣系統

以 AI 工具為放大鏡，以微習慣為引擎，啟動人生的複利革命

💪

第一桶金

健康紅利

用 AI 精準分析個人健檢報告，制定微運動計劃。每日衝浪與都蘭山晨走，重建身體的自信與活力。

· 每日 16:00 鉛橋海灘衝浪體驗
· AI 個人化健康監控與分析
· 微運動習慣設計與追蹤

🧠

第二桶金

心智重塑

從辨識有毒習慣開始，以「微習慣替換法」逐步建立全新心理模式，找回內在平靜與自主掌控感。

· 壞習慣識別與替換工作坊
· 每日 2 分鐘正念啟動練習
· AI 習慣追蹤日記系統

🎨

第三桶金

創作自我實現

把語音紀錄、靈感、人生閱歷透過 AI 轉化為播客、書籍或課程，實現人生的第二曲線創作夢。

· 語音 → 文章 AI 生產流程
· 個人故事品牌化方法
· Podcast 腳本與發行實作

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第四桶金

時間紅利

讓 AI 承接繁重的行政與資訊整理工作，釋放出大量時間，去做真正讓你充滿活力的事。

· AI 自動化行政流程設定
· 財經資訊篩選冷靜劑系統
· 個人時間主導力重建

適合對象

你是不是也曾這樣想過…

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「我想改變，但總是撐不過三天」

想戒除不良習慣、尋求人生突破，卻屢屢因為意志力耗盡而放棄的人。

🌅

「退休了，然後呢？」

正在退休轉型、探索第二人生，不知道未來方向在哪裡的朋友。

🌊

「我只是需要一個真實的陪伴」

不要道理，只要有人陪著走過低谷，在山海之間找回自己的力量。

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想建立微習慣、改善身心靈者

渴望透過具體可落實的小步驟，在三個月內感受到真實的身心改變。

廣告核心訴求