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阿鐘全新第二部作 · 正式發行 Life Begins at 70 Official Release
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《人生70才開始》

從戒酒到豐盛的生命實踐

—— 阿鐘的下半場人生實踐：身心靈健康、理財覺醒與簡單富足之道

如果第一本書是阿鐘在懸崖邊緣的「自我救贖」，那這第二本書，便是一份扎扎實實的「下半場生活實踐指南」。從江老師營養課修復身體、周冠男教授指數化理財、八里溪流浪幼犬小黑的生命課，到打破匱乏感的配得豐盛宣言！

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《人生70才開始：從戒酒到豐盛的生命實踐》書籍封面
作者：阿忠（陳豊鍾） / 著 ｜ 都蘭共學堂 數位出版

第一部：身心安頓

告別酒精後的身體修復日記、江老師好油營養觀念、林語堂閒適減法哲學。

第二部：理財覺醒

第一桶金實踐、周冠男指數化投資ETF買進持有、賣地買股活化沉睡資產。

第三部：生活連結

幼犬小黑七日因緣與圓滿放手、退而不休在地創生、伴侶相處與都蘭山海慢活。

第四部：配得豐盛

金錢是僕人非主人、打造專屬快樂資產負債表、打破自我限制迎向身心財平衡。

Author's Journey

從第一本到第二本：生命的蛻變升級

戒酒不是終點，而是邁向全面豐盛的起點

第一部里程碑 已正式發行

《從酒鬼到AI作家》

定位：墜落、覺醒與工具突破

記錄長達數十年的酗酒泥淖、慈濟月光的反思、福格微習慣與生成式 AI 工具結合，在短時間內完成 14 天出書逆襲的生命救贖。

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第二部重磅新作

《人生70才開始》

定位：重建、扎根與全面豐盛

徹底告別重複的酗酒歷史，聚焦於七十歲之後的具體生活實踐。全面整合身心修復（好油與飲食）、現代投資理財（周冠男指數化ETF、賣地買股）、生活人際（小黑七日因緣）與配得豐盛的心靈躍升！

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Comprehensive Syllabus

全書 16 章 · 精彩內容大綱

理性智慧與感性溫度的完美融合，構建人生下半場的幸福生活哲學

序章

七十歲的重生宣言

0.1 都蘭，我的心靈原鄉：在山海之間重新呼吸 ｜ 0.2 從第一本到第二本：戒酒不是終點，而是豐盛的起點 ｜ 0.3 本書地圖：身心靈、理財與生命實踐的三重奏

第一部 身心安頓

清醒後的身體修復與心靈斷捨離

第1章 重建健康的日常：戒酒後的身體修復日記 血壓降了身體在說話、膽固醇與腎結石警鐘、江老師營養課（好油觀念、靈芝冬蟲夏草、腸胃免疫）。
第2章 愈少愈自由：生活與心靈的減法藝術 斷捨離的覺醒、從追求「更多」到享受「足夠」、林語堂式閒適美學。
第3章 與不完美和解：從焦慮到內在平靜 接納老去的身體與健忘、走出情緒低谷回到當下、每日一分鐘安靜獨處。
第二部 理財覺醒

七十歲開始的財務自由與資本實踐

第4章 打造第一桶金：被動收入與微型創業 養雞、三公頃有機耕種到還清負債、木工水電、海邊撿石頭AI辨識、YouTube與寫作。
第5章 收支現形記：從記錄開始的財務清明 雜貨店到現代記帳、核心心法：分清「費用支出」與「資本支出」、Google表單AI分析。
第6-9章 名師啟發、AI輔助、祖產抉擇與黑天鵝 周冠男教授指數化投資ETF（買進並持有）、AI市場研究助理、賣地買股活化沉睡資產、川普震盪與波動應對。
第三部 生活連結

人、自然與動物的豐盛因緣

第10章 小黑的七日奇緣：一隻流浪幼犬帶給我的生命課 八里溪海邊相遇跟著回家、七天笑與淚、台中母女借狗同樂、大雅冷戰、看見母子團聚的感動放手。
第11章 樂在工作，助人為樂：退而不休的微光 雙手勞動是身心良藥、社區創生經驗傳承、在利他中找回被需要的價值。
第12章 互動的藝術：與伴侶、自然與生活的深層對話 夫妻相處日常磨合不爭對錯、都蘭浪濤山風療癒、晨光手沖咖啡的慢活美學。
第四部 配得豐盛

心靈財富與幸福的終極追尋

第13章 金錢與快樂的辯證：賺錢究竟是為了什麼？ 金錢是生命的僕人不是靈魂主人、買得起的物質 vs 買不到的自在、重新定義成功。
第14章 我的快樂清單：那些讓我感到富足的微小瞬間 盤點晨曦、奇石、熱咖啡、果樹嫩芽八大幸福、建立「快樂資產負債表」。
第15章 配得豐盛的心靈躍升：打破自我限制與匱乏恐懼 告別自責「我配得過上美好生活」、感恩現有敞開接納、整合身心財三維度鐵三角。
結語

理財，是為了更好地生活——我的七十歲人生宣言

16.1 人生七十才開始：年齡只是數字，成長永無止境 ｜ 16.2 給同路人的一封信：無論過去如何，你都可以從今天開始翻轉 ｜ 16.3 航向未來的下半場：平靜、豐盛且自由地活著！

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